我要瘦肚子,肚肚上好大的游泳圈啊,我该怎么办怎么办?
看你很有勇气和决心,所以建议你坚持天天做仰卧起坐,
这是我认为解决游泳圈最有效的运动方法了。
先看看自己是不是那种一旦下了决定,就非常有毅力能做到的人~~因为一旦觉得运动,停止反弹的话,更麻烦~然后找些适合自己的运动去完成就行了~没事可以练练瑜伽~!
是的,同意上面的,但是要减肥的话,就得跑步,两个月下来包你有魔鬼身材
减肥要科学合理的减肥,而不能盲目减肥,减肥也应该是自己向自己发起的挑战,是很能磨练自己的意志的,不管是要瘦那里,跑步都是最适合最廉价最有效的方法之一,不要猛跑,每天下午或早上漫跑既享受又健康,然后就是注意饮食,少吃甜腻的东西,不要饭后马上休息,最后祝你早日成为小“腰”精啊,o(∩_∩)o 哈哈。
试试贴剂-----------骨膜渗透剂效果不错的!