眼睛疲劳的原因很多的，如果是长期工作、学习引起的，可能是眼压过高，吃些清火降压的东西最好了。少吃上火的东西，可以缓解疲劳。一切食物都只能缓解，最好的，就是看会书，朝远处看看，放松眼镜肌肉！绿茶就是很好的清火的，饮料。记得是淡茶哦！浓茶效果就反了！
吃肝，鸡肝什么的，还可以喝决明子泡的茶
VA,不过请控制剂量
枸杞，菊花，胡萝卜，绿豆