夏天到了，家里又是个男孩子，天天在外面运动，每天都出很多汗，听说钙质会随着汗液流失，是真的么，如果是，是不是要给孩子补钙呀？.
是的，男孩的运动量本身就很大，加上是夏天，特别容易出汗，就会导致大量的钙流失，同时，高温天气使他们的脾胃功能失调，极易食欲下降，甚至偏食、厌食，无法从日常膳食中获得充足的钙，导致孩子比平常更加容易缺钙。 而且，随汗液一起流失的，不只是钙，还有锌。在夏季，孩子食欲不振，普遍存在锌元素缺乏的症状。所以这个季节妈妈们都需要给孩子补充适当的液态钙和锌，推荐三精的葡萄糖酸钙和葡萄糖酸锌，液态的容易吸收。
卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
