我上个月例假是23号来，这个月现在还没有来？
这个月我早餐和中餐跟以前吃得完全一样，就是晚上只吃一个苹果+跳绳运动，称了一下有减一点。
请问我这样就晚上吃水果和运动的减肥会造成月经推迟很久吗？
如果会推迟的话，那月经来临前的几天，我是不是要停止晚上节食+减肥运动吗？
另外，由于节食减肥，那月经来临前要吃什么可以使例假正常来呢？
谢谢
例假推迟有很多原因，比如精神压力大，过度劳累导致身体内雌激素分泌不正常影响规律排卵，而且未婚妇女、少女的月经多数会有月经不规律的情况出现属正常。照你上面所说你节食并不多，而且是第一次出现月经推迟，不一定就是节食引起的，如果不放心以后除了苹果可以再加杯牛奶，先观察一段时间看看，如果之后几个月都不规律，可以吃些调经的药，这些药店都有售，去问问就行了。
吃维生素E,每天早晚各一粒.
如:这个月本应该23日来月经,没来的话,就开始吃,一直吃到来月经时就停.这个效果蛮好的,就是有点慢,但没有副作用,而且还美容.
健康最重要 不要太节食了 荤素搭配
节食会导致内分泌紊乱呢，然后就会响例假的