最近心情不好，因为单位组织广播体操比赛，我和几个同事被选为替补。本来很高兴自己被选为正式队员，最近才发现是替补，领导担心正式比赛那天正式队员有意外情况不能出场，替补就顶上，我看到队伍里比我年纪大的，丑的，矮的，胖的都有，被选为替补心里很不开心，觉得自己长得不差，个子也不矮，操做得也不差，为什么就是我呢。联想到老公和我谈恋爱时，对我不冷的热，因为他同时和另外一个对象在谈，和那个对象没谈后又来找我，为什么我总是成为替补，难道我真的很差劲吗。我甚至有些怨恨把我选为替补的人。最近心情很低落，做什么事情都好像提不起兴趣，经常不由自主地想起这件事，想起来都想哭，觉得好伤自尊，同办公室的另外两个女同事都是正式队员，我们经常一起去练习，但现在我有些不敢和他们一起去了，害怕她们看不起。也许我是女人，自尊心比较强，也许男人就不会想这么多了，如果你被选为替补，你会怎么想呢？
看得出你是多么希望别人能非常关注你，能成为正式的队员，能是丈夫的那个另外的对象。。。。。。
你现在内心觉得自己好像差的，似乎觉的对方都是在无可奈何的情况才会选择你的。
你的这种心情，是可以理解的。
但这也反映出了你的一个习惯性的思维——负面看问题。
为什么不是因为老公发现对方不好，你更优秀，更好，觉的你更适合他，最终他选择了你？
为什么不是因为就因为你的出色才会选你做替补，而还有没被选上的呢？
其实你的这种心情低落，来自你自己的内心也是认为自己是非常差的，是自卑的。
你可以做一些咨询，了解自己，了解他人，建立一个比较舒服的人际关系，从中让自己感觉更好。
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这是不是你的性格决定的
你比较内向吧，不善于与人交流
现在的这个社会，关键就是一个人际关系
如果你丑，矮，胖，但是你会说，会拍马屁，那个领导不喜欢
你要从自身找找原因，不要自卑。以后改进就行了
这件替补做操的事，本来没什么，贵在参与。但激起了你过去了一段不痛快的记忆到是真的，那个过去的不痛快并没有解决，因为这事又浮现了出来，它仍是一个痛苦。也说明你的心理是自卑的。你把什么都看成了是对你的不尊重。。。比如老公这件事，你怎么就不想，是你更有魅力，把他吸引过来了，他也不傻，会把一生的生活，放在一个他随便可以凑和的人这里。你要多看看自己的优点长处。。你不可能没有优点，只有缺点。。欣赏自己，爱自己吧。
