如果没超过30岁，多运动+合理营养
超过30岁，做拉骨增高手术
增高就这么简单
其实，1.62可以打足球了
何必太自卑
长高的办法
一个人最终的身高,长高的办法实际上由两部分组成,
长高的办法是青春发育前长的,青春发育猛长的过程,这个人生下来的时候,大概是50公分左右,一岁的时候大概是75公分左右,
以后每年长5个公分左右,一直长到青春发育猛烈的一跳,
这一跳因人而宜,大部分男孩子长到30公分左右,
女孩子大概是25公分左右,这是青春发育的猛长
。最重要的是平常补充多点营养啊，不要挑食，补充些钙质，
男孩子多打打篮球多做些有氧运动啦，
这样帮助是很大的，楼主斟酌下
多睡觉、多做引体向上能增高。