长高的运动，不是所有的运动都能帮助长高，只有那种跳跃性的拉伸伸展性的运动，如跳绳、游泳、篮球之类的运动才有助长高。这里推荐一个生长运动长高秘诀，就是高菲特生长运动，是一套经过紧密研究的科学的生长运动方案，坚持做效果很好，可以去高菲特的官网了解一下.
长高靠遗传和后天的营养!
所谓的增高,你可以完全无视. 它不过是因为有需求而派生出的商业行为而以! 药物也好,周密科学的运动也好, 中国的高收入阶层也是承担不起的.
个子短这个东西,只是你自己才在乎. 外界没人在乎这个的!!! 最多是吵架时用来攻击下对手罢了.
在饮食合理的情况下你可以做一下运动：慢跑、跳绳、游泳、打篮球、排球、羽毛球、跳芭蕾舞、伸展体操、健美体操，打太极拳也可以，可能还有我不知道的。