慢性宫颈炎预防：
1、讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。
2、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产。引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
3、凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。
4、防止分娩时器械损伤宫颈。
5、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。
6、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。
慢性宫颈炎最好不要吃那些食物?
1、忌甜腻厚味食物：过于甜腻的食物如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄，这些食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。
2、忌饮酒：酒属温热刺激食物，饮酒后会加重湿热，使病情加重。
3、慢性宫颈炎的饮食禁忌包括忌食辛辣煎炸及温热性食物：辛辣、煎炸食物如辣椒、茴香、花椒、洋葱、芥末、烤鸡、炸猪排等;温热食物如牛肉、羊肉、狗肉等均可助热上火，加重病情。
4、忌海腥河鲜发物：海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼等水产品均为发物，不利于炎症消退。
内分泌失调引起的色斑，一般是月经不调引起色斑，月经不调属于内分泌失调的一种，女人每次例假都伴随着一个排毒的过程，如果例假不正常了，毒素不能通过月经正常排除体外，就会从皮肤排出，特别是脸上，毒素堆积就会产生色斑、暗疮等。就是这个道理。一般来说内分泌失调都与卵巢有着直接的关系，因为内分泌的激素都是卵巢分泌出来的，内分泌失调最好的治疗方法就是增强卵巢的功能，用一些卵巢保健品，很多人都在用。年轻因子暖巢宝对卵巢进行保养.
宫颈炎在饮食上要注意以清淡为主，忌辛辣食物，也不可吸烟饮酒，建议您这段时间不要吃辣的，以免盆腔充血，不利于疾病痊愈，宫颈炎在治疗期间，要注意卫生，避免盆浴、性生活，免得发生感染，要多休息，避免劳累过度，治疗后要定期到医院检查宫颈创面恢复情况。