工作辛苦，最近老加班，吃饭不规律，肠胃不好，要么腹泻、要么干脆几天不便便，她很讨厌吃药，有神马办法么？我心疼啊！
1、保证睡眠，睡眠不足原力流失会使肠道负担加重；
2、减少精神压力，防止原力流失菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳；
3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒，减少原力流失；
4、及时适量补充原力素，充足身体原力，提高肠道免疫力、消化吸收能力；
5、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等能补充原力的食物，并多吃水果蔬菜；
6、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。
参考文献：均乐生活网
肠胃很不好，还是要吃药才治得好的。
可以贴药嘛！我女朋友也是吃饭不规律，老是腹胀腹泻，后来我听朋友介绍给她买了两盒肠胃磁疗贴，第二盒没贴完就好了。你也可以试试。淘宝上就有，好像是叫什么健中生物直营店什么的
