我想减肥，可是怕运动，想吃减肥药，以前有减过肥的，可以说说哪个减肥药好，不反弹的，谢谢
楼主建议在有氧运动的基础上还要注意饮食习惯，饮食太重要了。我也在减肥，最后面的 第3点 是我的减肥经历分享的！
1、少吃高热量的食物，禁止暴饮暴食。三餐一定要定时定量，尽量用小的碗盘装食物。饭前先慢慢用汤匙一口一口喝完汤，再吃其他东西。饭后不要再吃雪糕、薯片等零食。
2、多吃素菜，但也不能只吃素不吃肉。应首选肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排。如果真的忍不住要去吃沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。
3、减肥经历，我是用的那个叫 ojianfei.com 的淘宝减肥榜单网推荐的 倩影果蔬美体胶囊，我感觉还可以，吃了9天，我掉了4斤。吃了后就是有点口渴。希望还继续瘦。建议去看下评价。好评不断。
发胖的根本原因：输入＞消耗！吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要减肥必须：消耗的热量＞摄取的热量。一个行之有效的减肥办法：晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；吃些汤汤水水的。并采用如下呼吸方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是要进行腹式呼吸。呼气时可以用手推揉腹部。把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解，并取得消耗肠油的效果。注意这个腹式呼吸很重要。坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。单纯依靠运动和单纯依靠节食来减肥都是困难的。要想消耗自身脂肪，必须持之以恒，不能松懈。冬天不出门，也可以锻炼。把体育锻炼和这个减肥办法结合起来。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。这是我和多人实践证实行之有效的减肥办法，相信对你也有效。据说左旋右碱是不错的减肥药，但是，也不要过分依赖它．最根本的是：消耗的热量＞摄取的热量。学会腹式呼吸．
减肥药服用时最重要的就是安全无副作用。效果好也是必须的。在http://www.jianfei117.com/这里的几款减肥产品都很不错。你可以去看看。
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