我在用苹果减肥法，今是第一天。好饿…如果只用两天能见效吗？
一天一次减肥成功
每天早上的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
然后是空腹吃12枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。
然后吃一个香蕉，香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠，通便，其实许多减肥产品如：大印象喝完就要跑厕所，这说明：减肥的基本点即畅通。
早餐牛奶一定要喝---不必可以追求脱脂，那一点热量不会导致发胖，过了30岁的女人要注意补钙了，你知道吗，体内缺钙会导致--营养失衡，导致---内分泌紊乱，导致发胖长痤疮。
身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你，一旦发现长肉了，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子里试试酸奶清肠，---一天喝上7、9代酸奶（注意是乳酸菌发酵，蛋白质在2以上的那种，不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松。
如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下---不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法
肯定不见效，你的按照医嘱做呀，不要做无功而反的事坚持到底就是胜利！祝你成功！
来看看这里一个月的销量和顾客评论，其他我不多说：
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女人们，对于脸上的瑕疵总是难以容忍的。不过，如果上帝给你一个机会去除脸上某一个肌肤困扰，相信很多人都会选择去掉那些让人看着就觉得心慌又尴尬的黑头。现在为大家提供民间的4个DIY去黑头方法，随手去黑头。
方法一：清洁也很重要
清洁也很重要
关键词：米饭
如果你鼻子上的黑头尚未十分严重，建议你先别急着购买鼻贴，只需用一些简单的小方法便能令鼻尖保持洁净。随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻子部位的皮肤，尤其是黑头较为聚集的部位，这样会把毛孔里的脏东西都带下来。你大可以在吃完饭后边看电视边美容，轻松又方便。
方法二：天然磨沙效果
天然磨沙效果
关键词：盐+牛奶or红糖
将4~5滴牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始把它放在鼻头位置轻轻按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，按摩力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，时间不宜持续过久。清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净。此外，还有一种据说从韩国流传过来的妙方，就是将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。
方法三：鼻尖高级礼遇
鼻尖高级礼遇
关键词：珍珠粉
取质量较好的内服珍珠粉放入小碟中，并加入适量清水，将珍珠粉调成膏状后，均匀涂抹在鼻头部位，用按摩的手法在鼻翼两侧轻轻搓揉，直至感觉皮肤上的珍珠粉变干，再用清水洗净即可。每周可用两次，便能很好地去除老化的角质和黑头。
方法四：巧用蛋壳内膜
巧用蛋壳内膜
关键词：黑头克星 鸡蛋薄膜
1.小心将生鸡蛋内壳中的薄膜撕下来，注意尽量保持大小完整；
2.随即将薄膜贴在鼻子上，用手抚平，等到快干时取下来，这是你会看到薄膜上有一条条的黑头，这可是最天然的黑头鼻贴啊。（本文来源于于http://www.xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
1 、 时尚误区之一:海鲜,高蛋白,低脂肪,减肥瑜伽,多吃无妨
时尚观点:生猛海鲜,光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩.味道鲜美的虾啊蟹的,高蛋白、低脂肪,多吃一点也不用嚷嚷着减体重.
评点:海鲜是高营养、高蛋白的东西,味道鲜美,但多食无益.它很容易带给人们一种现代富贵病 mm 痛风,根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积.临床表现为,病人在几分钟到十几分钟内关节红肿,什么减肥药最有效果,疼痛难当.
现代人的疾病由多方面原因造成,比如工作紧张、焦虑,左旋肉碱有用吗,人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等.但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律.所以,海鲜味道虽美,能拒绝还是拒绝的好,不能拒绝也是少吃为宜
2 、时尚误区之二:睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点:大多数美容书上都这样教导我们,充足的睡眠对皮肤的表现至关重要.尤其是晚上 10 点到 2 点这一段不容错过.
评点:中医讲的五劳伤身是指:久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久视伤血,久行伤筋.长时间的卧床不起容易让人气血不足.因为气血是相互作用的,气行则血行,气滞则血止,左旋肉碱哪个牌子好,气不行则生血淤.血淤造成的不通就会引起身体的疼痛.所谓通则不痛,痛则不通说的就是这个道理.有些人一觉起来身体仿佛背了一座山,毫无轻松愉悦之感,除了原有痼疾,减肥药排行榜,睡过头了可能也是一个原因.
3 、时尚误区之三:泡吧、卡拉 Ok ,城市生活的潮流表现
时尚观点:到一个城市,有没有像样的吧可泡,如何减肥,反映了这个城市的时尚指数.泡吧、卡拉 OK 既能缓解工作压力,还能扩大交往圈子,当然会成为我们生活方式的一部分.
评点:人的肌体一如庄稼,也分春生、夏长、秋收、冬藏.冬藏指的就是人要养精蓄锐.酒吧和卡拉 OK 厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方.如果经常夜半还在外面奔波,久而久之,与其说是到这些地方去 " 疗伤 " 寻找好心情,还不如说是去找病.
4 、时尚误区之四:烟酒,高品质生活的表现
时尚观点:烟酒伤害身体我们都知道,但和我们的父辈相比,此烟酒已非彼烟酒.我们抽烟的质量远远好过父辈,有时雪茄拿在手里的时候,我们很难说是为了抽烟,还是为了享受抽烟时的样子.我们喝的是洋酒、红酒、清酒,它们都有百分百高的人气指数.
有效果的，但是不明显！我还尝试过一天的，仅仅是排毒。其实只要能排毒，对减肥都是好的，没必要苛求完全照搬方法。
