立春已过，天气开始转暖了。可是，北方的干燥天气在季节交替的时节也让不少人出现了不适的症状。尤其是上火，很多人都发现自己上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。人体对冬天天气干燥的不适应实际上从秋天的“秋燥”就开始了，“秋燥”让身体中出现一些“燥邪”之气。这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。
进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，有时候就会引起咽喉疼痛。这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动物肝脏，以肝补肝效果很好。
烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一，烟雾对人来说是一种异味，会起到不良的刺激，包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到嗓子。酒则是辛辣的刺激，如果过量会在身体里凝结成湿气，化成痰湿。所以最好不吸烟、饮酒以及进食酸辣等刺激性食物
咽喉疼痛可以用罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花泡水喝，如果觉得比较麻烦，喝康采恩固体饮料是不错的选择，小袋独立装，饮用方便。康采恩固体饮料里的清上清含有菊花、金银花、藿香、薄荷、香薷、淡竹叶等，可以清热、解毒、祛暑化湿；它主要针对咽喉及以上部位，可以清咽利喉，并杀抑多种病原微生物，还可用于预防感冒。声音沙哑，喉咙痛，有感冒初期的症状，又不想吃药的人，就可以喝清上清。长期饮用可以调养身体，预防上火。
康采恩固体饮料还有补中和润下两款，提供人们有效的抵御和协调大自然中，风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”对机体的侵袭和影响，从调理肠胃功能入手，促进机体内环境的稳定与平衡。
每天一顿小米绿豆粥。祝你如意。
建议吃得清淡点.少吃腥辣的东西！