得了“50肩”该怎么治疗
肩周炎俗称“漏肩风”，因五十岁前后多发，人又称“五十肩”。以肩部疼痛和功能障碍为主要症状，是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变。发病人群主要在40岁以上，尤其是50～60岁老人更为多见，且女性多于男性。一部分肩周炎患者可不治而愈，极少人仅遗留轻度功能障碍。
患有肩周炎后，肩臂活动困难，动则疼痛加重。但平时还是要多活动肩部，如甩手、耸肩、摸高等，可减轻疼痛，有助于肩关节功能的恢复。锻炼时原则上要求患者持之以恒，顺序渐进，因人而异，具体可采用如下方法：
1.弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
2.爬墙摸高：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁做缓慢向上“爬动”状，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
3.双手颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
4.外旋锻炼：背靠墙而立，双手握拳屈肘，两臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
5.甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
多做体育锻炼，多做运动，吃方面要注意不要吃太多草酸盐成分的食物，如果出现较重的疼痛症状要上医院去看。
