生完小孩，变成另外一个样
运动，按摩，做瑜伽。
产后减肥的关键
(1) 绑腹带 不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。 (2) 进补有度 生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。 (3) 坚持哺乳 相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊!
要避免的误区
1、吃太咸的食物，或是含有酱油、辣酱等口味很重很刺激的调味品，以及其它腌制食品等，会使身体内的水分滞留，不容易排出，体重就无法下降。 2、为了减肥，不吃正餐以外的点心。如果换在平时是可以的，但是在哺乳期间，如果你不多吃一点，就没有充足的奶水分泌，宝宝没有奶水吃，你也不能消耗掉更多的热量。 3、刚生下宝宝就开始做减肥运动，可能会影响子宫康复甚至导致出血，对你的伤口，不论是外阴切口还是剖宫产的伤口都是不利的。
给宝宝断奶后再减吧
平时多吃减肥食物，可以在百度度一下：“力推减肥必选洋葱!”，对减肥会很有帮助的，其次就是减肥产品，减肥产品一般都是控制食欲的，买那种绿色蔬果类的比较好一些，淘宝里卖的大多数都是这类减肥产品，买这类要买比较纯的才会有效果，你去三原色导购看一下减肥产品排行榜那里一般是按效果排名的，关于产品，打开商品最主要的看回评，回评的效果会真实一点，必定是好多人亲自用过。你参考一下。
我姐生完宝宝就这样，后来是朋友介绍使用的一款瘦身的纤体膏，优美牌的，效果真的挺好的，我姐用了一个月左右就减了10来斤，还在坚持中，说要再减十斤！
