胖了没什么，能减下来就好了，肥胖是不好，会引起很多的病，希望您多锻炼，多吃蔬菜水果，恢复健康，并恢复美丽，恢复自信，www.shoulian88.com介绍很多好办法，肯定又适合你的，去学习一下，在生活中尝试，一定要坚持，相信明天的你会很美。
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最好的办法绝对不是用药，
1，平时多走动，不是剧烈运动，每天保持慢速运动每次持续半小时以上，一天至少3次，固定时间最佳。
2，例假期间多走动，但不要过于劳累。
3，少食多餐，可以把蔬菜当零食，但是不要节食，该有的饭还是要吃，不然饿到反而会变虚胖。
4，如果你身体不错，可以在每天用冷水搓澡，注意，不是一般那样洗，而是把毛巾打湿，在部位轻轻搓到发热。
5，每天坚持有机会就做踮脚动作，脚跟抬起，脚尖着力，双腿并拢，提臀，收股，慢慢上下抬脚跟，反复踮脚50次以上，就算你其他减肥做不好，这个做好了，保证身形体美，特别是腿。在医理上来说对女性的子宫也大有好处。
6，切忌用药节食之类！
