身体素质差。体质弱怎么改变

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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比正常人爱累,怕冷,怕凉。怎么改善这样的体质。

多吃红色瘦肉及含铁多的蔬菜,经常用山药·红枣等煮粥喝,睡前用热水泡脚15分钟左右,长期坚持应该会有效。冬季的时候,可以去医院适当配点固元膏之类的服用。

中医上认为是寒性体质。

温补一下应该可以。

不能乱补。

 
 
 
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