我的肠胃不太好,经常拉肚子怎么办??

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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我每个星期都要拉几次,前几天,肚子非常痛,而且好象大便中带了一点血,到医院检查说我没什么大问题,只是拉肚子。请问怎么才能把我的肚子调理好啊??

我以前也有这个毛病,但是现在好了

不过,这个可能性很多,给你总结一下,希望你能好起来:

你有可能对某种食物过敏(肚子涨然后拉肚子,但是一般肚子不会疼,就是涨的难受),最常见的,例如牛奶,豆制品。接下来一个月你可以试试停止食用所有奶制品。如果一个月过后,你觉得好一点,你基本可以确定是因为这个食物不消化,以后不要吃或者少吃。如果没变化,你可以在下一个月试试停止食用豆制品。。。这样比较慢,去化验血也可以达到这个效果,但是很麻烦。

你是不是经常吃冷的东西,例如冷饮。如果是,停掉,喝热饮料(急性拉肚子)。

你是不是经常去外面吃?餐厅里的油比较多,而且容易脏,这些会引起拉肚子。如果是油,也是肚子涨,如果是脏东西吃坏了,肚子会疼。

少吃水果试一下,水果含糖较多,容易在肚子里发酵。引起拉肚子。

注意定时吃,不要跳过任何一餐,好好包养。少吃油的东西,多吃蔬菜和纤维。

有一个补充,对于牛奶,95%以上的中国成年人(东亚人种)或多或少的有“乳糖不耐症”。就是多少程度的不能消化牛奶。这个问题一般儿童是没有的,长大了会慢慢加重。(其实我真的很奇怪,这么严重的问题为什么没有普及的常识)所以牛奶是非常大的一个可能性。如果你长期拉肚子,牛奶或多或少的有影响。建议你停掉牛奶。

良好的祝愿

肠胃道菌群不平衡吧。可以试一下纽曼斯益生菌的。

尝试益生菌疗法——九株浓缩液。

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