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不吃早餐能减肥不

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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不吃早餐能减肥不??????

不能,而且有可能起到反作用,因为早饭时三餐中最重要的一餐。如果想减肥可以试着不吃晚餐或者早点吃晚餐,杜绝夜宵,会有用的。

不能,而且对身体伤害很大!千万别这样做!

不能,简单的说不要节食,对身体不好,而且容易引起体重反弹。你需要吃健康的食物。多吃蔬菜和高蛋白(低脂肪)食品。少吃碳水化合物,包括任何含糖的东西。每天吃的次数要多,但是每次吃的量要减少。坚持一下会有效果的。

千万不要吃减肥药,那个不是帮你减少饿的感觉(相当于让你节食),就是减少身体里的水份(体重减轻,但是脂肪还是一样,这个很危险)。

最后,最有效的还是有氧运动,建议你多运动。

不能,反而更有可能增肥

因为肠道处于饥饿状态下对午餐高脂肪的食物消化能力更强

可以的,但是对身体有害。

通过不吃饭来减肥是不可行的,甚至是有害的。不吃饭会降低人体血糖,音箱日常工作生活,另外,不吃饭会增加饥饿感,下一餐可能吃得更多,结果反而起到了增肥作用。据说日本的大相扑就是这样快速增肥的:训练-饥饿-饱餐...。

合理的方法是:适当减少每餐的饮食量,适当增加运动,然后体重自然会慢慢下降,并保持身体健康。

不能 而且对身体有害

不能,还容易长结石

不能,反而会增肥

不能,想减肥的话,需要运动,也要正确的运动,不要过度的疲劳,这样对身体有益无害,也可以减肥哦!

给你一个简单的方法试试,每天晚上睡觉前把一个苹果切块开水煮后吃下,一段时间下来效果较好。

如果你想适得其反的话,不妨试试!

不能,而且长期这样,还会得胆结石,

我觉得减肥应该是少吃(不是不吃),多运动。

不能减肥,还能增肥呢!!! 是真的, 你想减肥早餐一定要吃,但可以选择热量少的食物, 午餐也可以吃到饱,但必须你能保证吃完好,站立2个小时或是逛街2-3个小时,晚餐吃点猪皮冻,凤爪之类的,就OK拉,一个星期就能看出效果!!!

经常不吃早餐的害处

1、反应迟钝,工作效率低;人早晨起床后,血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐,体内就没有足够的血糖可供消耗,人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒,思维无法集中,精神不振,头晕眼花等不适,影响人们的工作和学习。

2、影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学,容易在9~10点左右产生饥饿感,出现头昏、乏力、注意力不集中,甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状,不但学习效果不好,而且直接影响生长发育。

3、容易发胖;如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多,就容易发胖。

4、诱发便秘;若不吃早餐成习惯,就可造成胃结肠反射作用失调,而产生便秘。

5、十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐,胃长时间处于饥饿状态,胃酸没有食物去中和,就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。

6、滋生营养不良 人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中,若不吃早餐营养会不足,很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来,严重时还会造成营养缺乏症如营养不良,缺铁性贫血等。

7、促使胆囊结石;若长期不吃早餐,胆酸分泌减少,体内胆固醇过高时,更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。

不吃晚餐可以减肥 早餐绝对不可以

不吃晚餐不但减不了肥,而且对身体不好,减肥的方法是吃得刚饱,一般是7,8分饱就可以了,还有要多运动!不吃肥腻的东西,错肥肉什么的,这样就可以了

只会午餐吃更多

不吃哪顿饭都能减肥,但不吃早饭效果最差,对身体伤害却最大。

绝对可以!!减肥的唯一长期实用途径就是节食,无论是早午晚都不吃最瘦。例如,每天玩到凌晨,睡到中午起床,你吃什么早饭呀,那顿算早饭呢?我试过除了抽脂之外的一切减肥方法,中医的是帮助你控制食欲,外用的是帮你去除水分,但还是要控制饮食,所以,想要瘦,少吃或者尽可能的不吃,是唯一的办法

不好,午餐可以

不能,最好是晚饭少吃

当然不行,对健康不利

不能,而且对身体伤害很大!千万别这样做!

不能,听说反而会增肥,根据我的经验午餐少吃或不吃有利于减肥,因为不喜欢吃中午食堂的饭,所以我大概三个月瘦了六斤!

不吃早餐会贫血

不能,因为中午会更饿,吃的反而多

不吃早餐不但不能减肥,反而对身体有害。1、由于你不吃早餐可能你会一上午没精神上班,从而影响你的工作。2、如果你长期不吃早餐,这样对你的味也不好,甚至可能患上胃病。

早吃好、午吃饱、晚吃少,早餐不但要吃,还要合理搭配,不吃早餐会严重影响身体健康的。

不能,容易得胃病

整天都不吃效果会更好

不但不能减肥,而且对身体极度有害。

不可以,不仅不可以减肥还会把身体搞垮的!

不行 会增肥·····

没有用的,只有晚餐不吃才有减肥的效果,但是伤身体,生活南京建议三餐正常吃,但是晚餐以水果或者粗粮代替,不吃大米,再结合多做运动

减肥专家的建议:

1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;

2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;

3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;

4、少吃零食多喝水。

只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。

可以适当的使用减肥药,要没有副作用的那种,经典塑身交囊百合,中药成份,效果真的挺好的。

可以到网上搜搜看的。

 
 
 
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