从来都未便秘过，昨天开始怎么会出现这种现象。真是难受极了。
不用吃药的，多喝些酸奶或者喝咖啡，再不行的吃香蕉和苹果。再不济的话，吃点大黄和番泻叶吧
吃点银耳
我有一种用中草药煮的水喝了就会好.
用大承气汤啊，超级泻药！但是过量或者药不对症会对人体有害，可先试试小承气汤，叫老中医开药方，适当加减，对症用药。
多饮水，多吃膳食纤维高的食物，
多吃氨基酸含量较高的食物，比如西红柿。香蕉等润滑肠道的也不错，还有优酪乳也是挺不错的选择。
突然這樣可能是因為太干或者上火了吧，多喝水，比啥都管用。早晨起來喝一大杯冷開水，走來走去，一會就會有便意啦。
吃西瓜也可以，非常快的。
