成语说，高枕无忧，我也习惯睡的高，但是最近感觉脖子不舒服，为什么呢？
民间流传“高枕无忧”，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害腰椎、颈椎。因此，从健康角度看，“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。在引起颈椎前屈的同时，还使腰背部肌肉随之处于高张力状态，从而使腰椎的生理前凸变直或消失，使腰背部软组织出现劳损，椎间关节内压力增高，还会构成髓核后突，或使突出的髓核后突加重。若枕头过低或不用枕头，则颈椎前凸曲度过大，脊柱无法保持正常状态，使腰椎增加不合理的负担。所以，枕头使用选择不当，也可产生腰痛。
现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。（yuan_t)
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