头发变白，月经量少怎么办？

我今年26岁，近一年来月经量逐渐减少，现在每次只有2天就完了，每天连一个卫生巾都用不完，脸色也比较苍白，头顶上的头发也白了，需要吃什么药或者饮食才可以调理啊？谢谢。

女性要多补血，另外不要吃油腻，不要吃刺激性的，太咸太辣太酸都不行；不要吃甜食，那样你的痘痘会长个不停。保持心情愉快，保持良好睡眠。

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