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叶酸的正确服用?

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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只说每天服用叶酸,一片,是什么时间服用,是饭前还是饭后?

叶酸一般饭后半小时服用吸收比较好,早饭后或晚饭后均可,不过请您将吃叶酸的时间稍微固定一下比较好,也就是说早上吃就每天早上饭后吃,晚上吃就每天晚上吃,不要今天早上过几天忘了就又晚上吃这样不利于吸收。

希望以上对您有所帮助!

孕期,维生素B族,B1,B2,B6,B12 和叶酸要补足,缺乏叶酸,胎儿会神经管畸形,神经管在怀孕28天就长成了,当你知道怀孕时28天过去了,所以怀孕前4个月就要补叶酸。营养品一般和正常饮食一起服用就可以了。

准备要宝宝前三个月男女共同服用叶酸(国家唯一指定的是斯利安,唯一验证过预防功效的),可以提高男性精子质量和预防胎儿神经管畸形;男服用到确定女怀孕就好了,女服用到哺乳期结束,这期间的作用主要是预防先心病和其他体表畸形,预防产后贫血,提高母乳质量;促进宝宝DHA的合成,为红细胞、胎盘供给养分,等等。中国营养学会孕妇RNI显示,孕妇每日0.6-0.8mg叶酸最佳,在加上孕期对其他营养的需求,所以推荐斯利安与金斯利安同时服用,预防加营养双结合,而且金斯利安的配方严格按照中国营养学会的标准,只补充除食补外缺乏的和必须的营养,做到微量精准科学安全

 
 
 
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