我是一个气功爱好者，用逆腹式呼吸发呼吸了两个星期了，好像还没有什么感觉，离打通任督二脉好像还很遥远啊，我也不着急，也许是自己没有一个真正可行的方法，看到你以前回答那个练气功一个月的那个人，说后脑勺有热气冲，我感觉那是好事，不应该那么慌张，在坚持些时候，估计就可以打通所谓的小周天，我想问，目前切实可行的练气功的方法有哪些？
气功的基本要求是要求三调，即调身、调心、调息；要注意姿势、意念和呼吸的相互配合。你光是一个逆腹式呼吸，而且我估计你也没有一个系统的方法，功效低下也就不足为奇了。
其实练功的过程中，会有各种不同的感觉和反应，根据每个人的禀赋，这些感觉和反应都会有点区别的。
至于气通任督二脉，不同的功法有不同的理解和要求。你若想气通任督，建议练习李少波老师的真气运行法，在我的共享资料里有相关书籍可以参考。你也可以到真法的官网去咨询。
祝你成功。
学识浅薄，仅供参考。
我也是一个浅薄爱好者，其实练气功的气感主要来源于意念，至于打通什么任督二脉，最好是有指导者。不我我认为主要在于自已，别让自已进了围城，就不太好啦。
