对于自己做过的事情总是不放心，比如出门后总想自己是不是锁好门了，并且会反复的去想细节。还有比如一次性消费数千元以上（交学费）虽然我把钱数了好几遍了，但是交上去之后，我总觉得钱给的不对，虽然内心知道不会出错，但是总是不相信，总是觉得给错了，并且反复的去想数钱的过程，总觉得给错了，还有我也很爱干净，如果看到周围有不整洁的人，我就非常的讨厌，就想发火。这样的情况也分阶段性，隔一段时间就会这样，有时我很苦脑，我知道这是强迫症。但是一般什么情况下会加重这种心情呢？我不知道该怎么办了？总是不放心，让我感觉很累。
常见的强迫行为主要有：①强迫检查，如不必要地反复检查门是否锁牢，反复摸口袋以证实钱是否还在等；②强迫洗涤，如反复长时间地洗手、洗衣物等；③强迫计数，如上下楼梯必数台阶，数错还得重数，不由自主地数人行道上的树木等；④强迫性仪式动作，如进门前必须立正，手不小心碰到了桌子必须碰三下才安心等。
改正强迫观念和行为8法
1. 有强迫性人格的人要努力改正自己墨守成规、注重细节、力求准确、苛求完美等特征。当然，这不是一件容易的事。但有志者事竟成，只要下决心，并且不急于求成，随着时间的流逝，肯定会收到一定效果的。这样还可以自然预防发展成为强迫症。
2. 对强迫行为和观念不能太在意、太敏感。如钱小姐对于是否锁好门的事情就不要过于在意，因为这并不会给生活带来大的影响。
3. 不要苦苦思索，苦思冥想只会强化强迫观念。比如，担心电源没有关好，可以去检查一下，但不要苦苦地思索这到底是怎么回事，那样容易“钻牛角尖”。
4. 如果出现强迫行为或观念，可拉弹套在手腕上的橡皮圈致痛，直到放弃强迫行为或观念为止。但事后必须记下拉弹次数。再次出现强迫症状再拉弹橡皮圈，并记下拉弹次数。如次数递减则有效。
5. 如出现强迫症状，可口含黄连素片，苦到忍受不了且抑制了强迫症状再吐出，并记下口含时间。反复实施，如时间递减则有效。
6. 可在出现强迫症状时，即惩罚自己不参加兴趣浓厚的听音乐、看电视等活动。
7. 通过毅力强行控制强迫症状的频率和强度，使之逐渐减少和降低。
8. 在出现强迫观念时，干脆命令自己必须连续怀疑、思考、联想或回忆几个小时而不允许中断，或出现强迫行为时命令自己几小时无休止地检查、洗涤、计数或重复仪式动作，直至自己非常厌恶强迫观念与强迫行为。
特别提醒
1. 如果出现强迫行为和观念，但目前没有给生活造成影响，可能只是强迫症状，但也一定要加以警惕，以免演变成为强迫症。
2. 如果怀疑自己有强迫症，可找心理咨询师诊断治疗。诊断强迫症并不简单。除了要当面做有关的检查外，还必须排除精神分裂症、抑郁症等心理疾病或基底节病变等脑器质性疾病导致的继发性强迫症状，否则有可能误诊。
3. 症状严重的强迫症患者应在接受心理治疗的同时进行药物治疗。
---------------文字参考网络
您只是一个特细心的人，不是得了强迫症。
只要您转移您的注意力，您就是一个正常人。
祝您开心！
针对事务进行职务性能改组 总是虚构事物状况 更改客观现实 它属于对别人神经官能恶意强置 迫使造成的神经官能错误 直接毁坏社会功能的正常活动 越是不能相信自我它就越有机可乘
