请问你们知道午休减肥法
有人说可以 但是不知道理由
这个没听说过嘛··我只知道生活南京说的自然减肥法，不用很刻意的去做，一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，饭后做适量运动，长期坚持··
你能想象，当你午饭过后，无意走入某间写字楼的某个办公室，却发现眼前所有的人都跪倒在办公桌前，会给你带来怎样一种震撼呢？几天前，记者在一家单位采访的时候，就被眼前一幕给“雷”了一把。
当时，办公室里五六位正在午休的白领，竟然齐齐跪倒在办公桌前的地上，让记者一时以为这家单位的领导是不是正在对员工进行某种体罚。等了解过后才得知，原来“罚跪”竟然是这些白领们自创的健身方法。
探访 白领自创“跪式”健身
据“首创”这套健身方法的朱丽娟介绍，平时工作较为繁忙，所以一个上午都坐在座位上处理各种工作。每天午饭过后，如果继续再坐着，胃部会很不舒服，肚子上的赘肉也容易堆积，臀部也容易变平，破坏身材。保健医生向她建议，吃过饭后，最好采取站立的姿势，这样利于胃部的消化蠕动和破坏小腹赘肉堆积。
可平时工作时间就很忙碌的他们，这样势必会耽误午休时间利用电脑“偷偷菜”、聊聊天之类的私人时间。于是，朱丽娟突发奇想，每天吃过午饭，就跪在了电脑桌前上网。
效果 “跪”掉了肚子上的赘肉
开始很多同事都不理解，嘲笑朱丽娟，可经过几个月的坚持，她惊讶地发现，中午午休跪上20分钟，不仅胃痛的毛病有所缓解，而且肚子上的赘肉也渐渐消下去，大腿也变细了。
不少女同事见状，于是纷纷效仿，一时间，下跪的同事越来越多。一些曾经以“男儿膝下有黄金”为借口的男同事，也逐渐加入了“跪式健身法”的行列。
现在，每天中午吃过饭，大家都会不约而同地跪在办公桌前上网，成了办公室一道奇特的风景。而且，坚持了一个月后，大家都觉得效果不错。
影响 已在写字楼悄悄流行
不过，一些女白领害羞地表示，这种下跪法还需要办公室有一种下跪锻炼的氛围，否则冷不丁地某一个人跪在地上办公，还真会把其他人给“雷”着。
刚开始，他们看着朱丽娟跪下来的时候，就被吓了一跳。一段时间后，大家这才慢慢适应了。
如今，他们办公室跪着健身的氛围已经形成，中午如果有人不跪，大家反而会比较奇怪。于是他们给这种健身方法创造了一个名字——“跪式健身法”。
不少白领在家里也跪
白领自创的“跪式健身法”究竟有没有用处？记者通过网络搜索后发现，原来跪着健身的方法确实存在，网上也有不少类似的跪着健身的攻略，对于治疗胃病、减肥保持身材等似乎都有不错的效果。
看来，这群都市小白领竟然无师自通地领悟了一种新潮减肥健身的高招。
据记者一位同事称，他在某科研单位工作的太太，如今回家也经常跪，甚至看电视的时候，也用个垫子放在膝下，边看电视边健身，“一举两得”。据他太太说，这一招还是单位同事传授的，如今很“潮”的。（宋峤）
-链接：跪式健身法秘笈
跪膝法是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，使寒气可散，积液可消，肿痛可化。
有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。
跪膝走还能减肥。跪着走把气血引到腿上去，引到膝盖上去的。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿。
参考文献：2009年12月08日 11:42来源：扬子晚报
节食不可取的，容易更胖，还伤胃。
运动支持，不过要坚持，否则前功尽弃！
我是没有毅力的一族，贴了怡瘦清脂贴，效果挺好的
掉了10多斤。一点没有反弹，减肥一点不难受，真是挺好的
