更年期女性容易出现如血管功能失调、月经紊乱、植物神经功能紊乱、性欲减退、肿瘤易发、骨质疏松、皮肤恶化、肥胖、更年期抑郁症等多种病症，轻者影响女性正常生活状态及情绪，重者可出现多方面急慢性疾病。建议服用金朵康胶囊，它是由科豪公司联合中国中医研究院的数十位志愿者专家，以补肾、养巢，平衡雌激素为重点，在朵康胶囊的基础上，提取第三代复合植物雌激素，特含双黄酮配方，双倍功效，双向调节，可全面改善女性月经紊乱，提前绝经，推迟绝经期，改善失眠烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状。
女性更年期症状患者用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。
读书疗法：有人提倡让更年期综合症患者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状
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【更年期保健与预防】
1.饮食宜忌
(1)少食辛辣燥热之物:辣椒、芥末、花椒、大蒜、沙茶酱、咖哩。
(2)忌刺激性食物: 咖啡、浓茶、巧克力等。
(3)少食烤炸及燥热食物:如猪排、牛排、烤羊肉串、炸鸡、瓜子等；热性食品如羊肉、牛肉、麻油鸡、烧酒鸡、桂圆、荔枝、榴槤等。
(4)禁烟、酒、大量咖啡。
2.慎服药物
切忌自己服用十全大补丸、四物汤、八珍汤、中将汤、肉桂、附子、干姜、鹿茸等方药。
3.注意更年期的生理变化
经量过多、或经来不止、或三次月经提前7天以上者，需积极治疗。
一年一次子宫颈抹片
自我乳房检查
注意血压是否正常
4.更年期饮食注意事项
(1) 用餐原则:一日三餐，定时定量,每餐七分饱。"早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少"。
(2) 要求三低两高饮食:低胆固醇、低脂肪、低糖低盐；高蛋白、高维生素，高钙。
(3) 摄取钙质丰富食物:发菜、紫菜、海藻、牛奶、小鱼干、勿仔鱼、鱼骨等。
(4) 每日钙摄取量: 25-50岁需摄取1000mg。50岁以上需1500mg。
5.适当的运动:
根据自己的身体条件，选择合适的运动项目，如游泳、快走、瑜珈、爬山、气功、举重等，并做到循序渐进、量力而为、持之以恒。
【食 疗】
一. 益气安神茶(甘麦大枣汤):由甘草﹐淮小麦﹐大枣等中药组成。对于平时情绪烦燥易怒 ﹐晚上不易入睡或眠浅多梦者，可在平时当茶喝。一包加300cc热水闷15分钟后频频饮用。
二. 养阴美颜包(银耳红枣汤):由银耳﹐红枣﹐枸杞组成;对于平时极易口干﹐目涩﹐皮肤干燥﹐阴道干涩刺痒的妇女﹐平时可多吃。(一)银耳先以清水浸泡3-5小时;(二)银耳﹐加红枣用适量水于锅中以大火煮开后改小火续滚20分钟﹐(三)加入枸杞﹐再置入闷烧锅中续闷2小时﹐趁热加糖。
