你好我是一名２０岁的女生我的前面２个大门牙有点外凸而且由于我们那边水质的原因氟中毒２个门牙偏黄是黄到牙齿深层部分我问下，牙齿变白的方法有哪些啊
您好！
你的情况，可以使用牙黄金2号－修复增白系列，对于氟斑牙或氟中毒造成的黄斑都有一定的自然增白效果，同时更能给这些牙釉质受到损坏的牙齿提供一层额外保护，有效防止口腔酸环境对其快速侵蚀。
提醒一点，由于这种氟中毒是在牙齿发育阶段造成的不可逆伤害，因此期望完全回复没受损坏之前的牙齿白度，是不现实的。
门牙外凸的问题，如果不太影响咀嚼，建议你不要轻易做矫正，不仅耗费大量时间和金钱，而且存在很多未知后遗症。
参考资料：广州爱牙网
1．烟熏牙。长期吸烟的人，牙齿常常伴有烟熏和焦黄的现象，有的甚至黄中带黑。除吸烟外，其它有色食物和药物，如咖啡、浓茶、槟榔、有色中药饮品等，都可导致类似症状。如果出现了色牙，利用超声波洁齿，效果相当不错。
2．变色牙。做过“抽牙神经”手术后，牙齿会在2年以后渐渐变成灰褐色，对于这种牙，则不能采取与烟熏牙同样的办法治疗。必须采用双氧水作牙内漂白，也可以用酸蚀复合树脂贴面或烤瓷面修复，牙齿的变色程度会减轻。
3．氟斑牙。氟斑牙俗称黄斑牙，是由于饮水中含氟量过高，导致的牙釉质钙化不全的现象。牙齿表面呈白垩状，无光泽，重者呈斑块。由于色素沉着牙表，使牙体呈现黄褐色甚至黑色斑块，因此牙面容易磨损，但对酸的腐蚀抵抗力增强。如果牙的表面无缺损，可用简单的脱色漂白法来处理。对有实质性缺损的氟斑牙，则用酸蚀复合树脂进行修复。如牙体形态缺损，可用烤瓷贴面法治疗。
4．勤刷牙也能减少牙齿色变的机率，刷牙的最佳次数和时间是三三三，即每天刷三次牙，每次都在饭后三分钟刷，每次刷三分钟。
5．有人经常用食盐刷牙也是护牙的一种好方法。
6．不管怎样治疗，一定要改变生活中的不良嗜好，这才是长久有效之方
让牙齿更美白的10种食物
绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。
一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。
另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
怎么吃？
视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
怎么吃？
除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。
乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
怎么吃？
早餐来一份西红柿乳酪三明治。
准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。
首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿；依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒；然后用另一片吐司将材料夹起来。
以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
怎么吃？
建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。
原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
怎么吃？
菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。
水
最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。
适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
怎么吃？
每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。
希望可以帮到你哦
