以前总觉得心理病很玄、很遥远。现在真切的感受到了，很无奈，很痛苦。我可能就是传说中的“贼眼”：不敢跟人对视，眼光游弋不定，跟别人对视说话就非常紧张，力图尽快摆脱，而摆脱的手段也让对方不安、反感：就是看别人的缺陷处，比如龅牙、秃顶、痣或者是下体等等，我真的不是故意的，我心地善良，乐于助人。可是我的交流变得很困难，更多的时候是看着天花板跟别人说话，或者打电话（哪怕是近距离），我很无助。请求哪位老师予以帮助。
您这是社交恐惧症的表现,使用脱敏疗法比较适合您的情况:
具体是：第1周每天到人多的地方去，站在那里，看着人脸至少15分钟，最初每天1次，以后增至每天2次。最初您可能会感到内心慌乱，反感不安，不敢抬头，但要坚持，要反复默想这没有什么可怕，并用深呼吸的办法来松弛自己，以克服恐怖情绪。并作记录，要多少时间才能克服这种恐怖情绪。您最初实施上述方法时，可能会异常紧张，但咬牙抬头看人后约5～7分钟，紧张、恐怖情绪逐渐减轻。从第2周起逐渐增多到人群中去的次数，并延长看人脸时间。同时训练朗读预先准备的课文或小说，最初一个人读，以后就去人群中朗读，并逐渐做到在人群中背诵已读熟的课文。经4周治疗，第5周开始见入恐怖现象消失，与人交流表达能力也更为放松和流畅.祝你成功.
与人交谈时关注对方的脸部，是常有的做法，但是不要老是盯着对方，让人觉得自己咄咄逼人。眼光游弋一下，扫视对方的全身，也无妨。看到别人的缺陷处，只要不说出来，也没关系。人无完人呗！
只要对方与您平等地交谈，您就不必紧张。
仅供参考。祝您快乐！
从你的描述来看，你的表现是你心态的结果，你是一个非常关注自己感觉的人。并且十分在意细小的环节，这些其实对你来说都是无关紧要的。人最重要的是认真过好自己的每一分钟时间，而不是去关注别人的缺点。
如果把你的关注焦点集中在关注别人的优点上，你的品质也将超越他们，反之亦然。
好好想想吧！自己的将来想要什么样的生活？如何才能实现这一目标？
学会欣赏别人，别人才会欣赏你！！
给予别人快乐，你自己才能获得快乐！！
如果看到的都是缺陷，自己会处于压抑状态。
祝你顺利！
去参与一下这方面的培训，相信会有改观的。
