我今年四十了，从生孩子完后，体质一直虚弱，每年从秋天开始到春天都手脚冰冷，今年尤其厉害，常腹泻，胸闷，心慌，关节怕凉，容易盗汗，胃和肠道都怕凉，夏天吃水果也放在微波炉热过吃，从来不敢喝凉水、冷茶，也不敢用电风扇，记忆力减退的厉害，有时还耳鸣，请问是怎么回事，平常可吃些什么食品和药品进行调养
虽然很多不舒服，但是有个根本问题，就是你是肾阳虚，由肾阳虚弱，产生很多不舒服的症状，如怕冷，手脚冷，怕喝冷的等等。
因为，肾阳有温暖肢体，是人阳气的根本所在地。所以补益肾阳是治疗的关键点。
象你的这种肾阳虚，需要去看中医，服用中药，才能解决问题。不能但靠食物就能解决。平时可以吃点桂圆肉，羊肉汤等。
体质虚寒。
西药还是别吃了，要吃就去找个好中医开点中药。
多吃点补脾的。
主要是脾肾阳虚。
从您描述的症状看，是脾胃虚寒合并肾阳虚证，如果不想吃药的话，可以每天早上喝一碗姜末汤，坚持一周即有效果。如果效果不好，可以用“附子理中汤”治疗：附子15克（先煎20分钟左右，待不麻口时再下它药），白朮12克，干姜15克，人参6克炙，甘草8克炙。一般3剂药即可见效，10来剂即可能治愈啊。详见“爱问”上的《郑钦安医书阐释之1、2》。
按你所说的症状,是能量不足，主要疾病器官是肺脏、肝脏。
参考文献：人体细胞更新法清除疾病还原健康