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请给举些劳逸结合的例子

王朝养生·作者佚名  2011-11-15
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请给举些劳逸结合的例子,我觉得我在这方面做的还不是很好,最好能具体些、实用些.

劳逸结合有个基本原则:

1 你平时工作是体力型的,业余就需要安静性的来搭配;

2 你平时工作是脑力型的,业余就需要运动性的来搭配。

这才叫住劳逸结合。

所以针对你自己属于哪种情况来搭配。

科学用脑,找出大脑在什么时候会感到疲劳,遇到什么会感觉到兴奋.做什么时候容易累,先了解自己的各方面,再合理安排时间,达到劳逸结合.

定期去打打球,周日登山,等是放松自己的好方法.

累了可以听下音乐,看下电影,这都可以很好的放松。

还有就是跑步,打球,爬山等做些运动

 
 
 
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