我的工作压力大，又是设计师，熬夜是家常便饭，有时一天睡不上4个小时，睡眠严重不足，而且晚上老做梦，睡眠质量很差。我试过喝牛奶，但效果不明显！听朋友说她用过麒翔口服液效果不错，还有别人过的么，说下效果怎么样？哪儿买呢？或是大家给支个改善睡眠的招~
LZ睡前先让大脑休息一下。上次也听同事用过麒翔，说改善睡眠效果不错，睡前服用，关键是能提高睡眠质量，睡眠的好坏并不取决于每天是否睡够了8个小时，而是睡眠质量，有些人每天只睡5个小时，但睡眠质量高，照样不影响第二天的生活和工作。这是他们的电话，四OO-6151716，可以打过去问问咯。
睡前两小时做些瑜伽的放松动作，听些舒缓的音乐，也不错哇！
