求:对身体影响比较小的减肥方法,太伤身的就不用了,谢谢!
那就要锻炼了！
每天坚持爬楼梯，周末爬山。
尽量别坐车。1-3公里你就步行。主要是要坚持。有毅力。千万不能懒。
这样是最好的方法。既锻炼了身体增强了体制。又减肥了。一举两得！
试试喝普洱茶或者桃花茶
关于减肥的小知识：（1）如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
（2）如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
（3）如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
（4）调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
（5）再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
（6）平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直
（7）最后就是使用药物减肥你可以试试美宝莱减肥胶囊，这个产品减肥效果还是很好的，我的很多朋友都在使用。
减肥当然是要健康的
可以合理饮食不暴饮暴食
晚饭后散散步
还可以用S曼姿瘦身组合 效果好 不反弹
最好的应该就像生活南京上说的，一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，多吃粗粮，饭后做适量运动，长期坚持