RT，另外，该怎样预防腰痛呢？尤其是白领。
因为白领平时长时间坐在办公室，缺少活动，在加上使用电脑，当然容易腰痛啊~平时在工作间隙可以活动活动，趁着接水或者上厕所时间休息会儿~有条件的晚上下班回家可以让家人按摩下腰部，必要时可以服用芬必得布洛芬缓释胶囊。
年轻白领为何易患腰腿痛?一是他们从事的工作多为脑力劳动，长时间专心致志伏案工作容易导致腰部肌肉和腰椎的退变，同时现代生活紧张的节奏使他们很少有时间坚持规律性的体育健身锻炼。身体的机能和体能素质呈下降趋势，其中颈椎病、肩周炎、腰腿痛等现代文明病正是这种健康水平和体能下降的反映。
二是虽然部分年轻白领有了健身的观念，却缺少健身的有关知识，不懂如何选择适合自己的运动项目，不懂如何动静结合，如何循序渐进开
白领腰痛肯定是因为久坐了。
一方面注意多活动，以免久坐引起腰部经脉不畅导致病变。
另外也要注意椅子，不要用转椅、软椅，选用一般的木椅反而更不易使腰部疲劳。
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