初中生,15岁，女孩,文静斯文，但不属内向性格。平常英语很优秀,参加几次英语竞赛均获得奖项。但这次中考前心理压力大,不能放松心态,结果英语考的不理想,对她打击很大，失去自信。现在不愿见任何人。急需请教：该怎么进行心理压力的放松？该如何对她进行心理疏导？作为母亲，我但心她自闭。
做好中学生的心理疏导，可以从以下几方面入手：一、合理解释，消除块垒，提高认识能力，培养宽心处事、目光远大的素质。
这种方法大多能解决诸如成绩不理想，受到别人的伤害、生活中意外事件等引发的问题。如学生因考试成绩不理想，或因家长、老师、同学等造成心理伤害，如能及时疏导，教育他们不因一时一次失败而沮丧、气馁，应从长远着眼、宽以处事、宽以待人，常常能收到好的效果。
二、克制情绪、理智处事、培养学生的自我控制力。这种方法往往用来解决因误解、刺激造成的问题。对班级中那些感情易冲动的学生，要经常进行心理辅导，教育他们面对误解和突发事件，要冷静、理智，要较多地反省自我，避免作出过激举动或做后悔莫及的事，从而达到控制自我的目的。三、寻根问源，通过激励，培养学生觉悟奋发的能力。学习中常见一些学生时不时闷闷不乐，学习活动行为消极应付，这时如能帮助他们找出原因，对症下药，就能化解愁闷，使他们从消极的状态觉悟，从而坚定信心、不气馁、不消极，提高认识、奋发图强。四、树立榜样、投入集体、加强集体观念、改变孤僻性格，培养交往能力。给一些学生选择一些近距离的榜样，使之相互交往，或者鼓励他们多参与集体活动，往往能改变某些学生性格上的缺陷，在交往和活动中展现自身的闪光点，体验表现与成功的自信心，建立良好的人际关系。五、转移情绪，培养学生的承受能力和耐挫力。当发现学生个人情绪躁动不安、倦怠消极时，要尽量帮助学生转移消极情绪。如学习压力过大时，可以组织一些文体活动适当地释放情绪。
六、长善救失，培养学生的自我评价能力。长善就是肯定和发扬学生优点；救失就是教育他们弥补不足。通过心理疏导，学会自我评价，这将是学生在人生道路上不断修正完善自我，取得出色成绩。
对学生进行心理疏导，教师自身应注意三个方面的问题：一、民主平等的关系。教师在做好学生的心理疏导时，要放下自己的主观看法，设身处地去理解学生、尊重学生，在相互理解、相互信任、心理认同的前提下进入学生的内心世界。
二、真实诚恳的态度，学生只有在老师真诚的影响下，才会敞开心扉，达成共识、走出困境。三、相知相乐的氛围。相知就是以心交心地相互了解，相乐就是创设融洽的气氛，借助和乐的气氛，融洽的感情交流为疏导学生心理创造良好的条件。
总之，在新时期，重视中学生的心理健康，塑造他们健全的人格是摆在教育工作者面前一项十分重要的任务，只有联系实际，不断探索，学校、家庭、社会共同努力，才会取得良好的效果。
人生的道路曲折又漫长，难免会遇到挫折，一次考试不成功不等于以后考试不成功，及时吸取教训，调整好心态，让自己轻装上阵。相信自己的能力，相信自己的实力，多勉励自己，不轻言服输，要有锲而不舍的精神！
让自己自信的方法:
1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由......
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3. 练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐......
您好，我现在毕业了，才体会到父母的苦心，从小到大他们都在担心，以为父母总是瞎操心，一点事在他们眼里都是天大的事，动不动就家庭总动员，有时候也不理解，可怜天下父母心啊！
其实父母有时候也不用太紧张，要不然孩子更紧张，父母可以起一个引导的作用，多多散心，给孩子一个独处的时间，
祝您 身体健康，万事顺心！！