吃什么对眼睛好 护眼食品ABC 饮食_保健养生

星级护眼菜：胡萝卜牛肉饼

原料：

胡萝卜、卤牛肉、鸡蛋、小葱、面粉、盐、黑胡椒粉。

做法：

1、胡萝卜洗净;

2、入高压锅隔水蒸制，上气后小火烧5分钟关火;

3、自然凉透后，取出胡萝卜;

4、用勺子把胡萝卜碾成胡萝卜泥;

5、卤牛肉和小葱切碎备用;

6、胡萝卜泥和牛肉、小葱碎、鸡蛋液、盐和黑胡椒粉混合;

7、添加面粉和水，搅成糊状;

8、锅烧热后，抹层薄油，取适量胡萝卜牛肉泥，用煎蛋器定型成心型小饼，反正面小火煎成金黄即可。

• ·[下载]刘德华新碟主打歌《按摩女郎》TVB版M
• ·[下载]《刑事侦缉档案4》精彩部分
• ·[下载]《冲上云霄》中的音乐盒的歌曲
• ·TVB藝員訓練班
• ·香港TVB的电脑动画制作
• ·夏季防晒食物美味又美容 饮食_保健养生
• ·营养早餐新概念由三杯水开始 饮食_保健养生
• ·常见喝牛奶禁忌 你一定要知 饮食_保健养生
• ·芹菜 降血压最见效的蔬菜 饮食_保健养生
• ·五种水果 防晒功效大比拼 饮食_保健养生