上瘾在心理学上叫成瘾，成瘾涵盖躯体及心理两方面的内容。心理成瘾强调对饮酒、服药的自控力受损体验，而躯体成瘾指耐受和戒断症状。在精神药理学中成瘾的含义更窄，仅指停止用药后发生戒断症状。
从生理上来说，人们对于事物的好感来源于同时于大脑中大量产生的 多巴胺多巴胺(Dopamine)有关。有研究证明，人们对于爱情、成功甚至尼古丁给自己带来的兴奋感都与多巴胺的产生相关。所以，成瘾现象也与此有相当大的关联。而反抗不符合社会规范的成瘾习惯时，由于多巴胺的制造已经产生了依赖感，所以会出现程度不同的压抑感，进而导致戒除成瘾的失败。
个人认为：很多时候上瘾是一种逃避，或者说获得一种短暂的安全感，通过抽烟、酗酒、沉迷网络等行为暂时地摆脱烦恼的情绪，但治标不治本，以至于陷于一个恶性循环，无法摆脱。这个个人的人格有很大关系。
（上瘾的定义看似简 单：对于重复的不易或不能控制的事物的累积成滥用，成为一种强制的行为；通俗一点来说，上瘾就是一个人很享受做一件事情，并且在某种程度上形成依赖。提到“上瘾”二字，人们第一反应就是关于对药物和酒精的依赖。但是也有一些患者他们的上瘾不是针对化学物质的，也就是所谓的行为上的上瘾，诸如电脑、饮食、工作、赌博、购物等。不论科学家、医生如何定义，如果你发现有一种习惯或者行为能够控制你，就意味着你上瘾了。)
我从量子物理学的角度对上瘾理解是，科学证明人的意念能够改变水的结晶而人类身体百分之九十都是由水组成。人对某种事务产生兴趣的时候，身体状态会发生改变，比如兴奋是会感到热血沸腾，头皮发麻，哀伤是浑身酸软，这些情绪的变化直接作用到了人的身体，这种刺激是人的身体所渴望的，每次体内细胞的兴奋又会反作用到大脑，告诉大脑这种感觉是我想要的，从而成瘾。如何对待这种瘾？人民常说意志薄弱的人容易上瘾，身体愿意接受这种刺激的反馈意念又无法控制的时候就会上瘾。身体如果知道还有比这更好的，自然也就不会沉迷。换句话说如果这个人是自信的，这个人的境界是高尚的，一般的事务都不会引诱和使他上瘾。如赌博，当人们有了更高追求的时候，赌博带来的刺激不会无法自拔，比如当一个人心系某个行业领域时候不会在乎蝇头小利，诸如等等例子。
所以重点是，修炼自己的意志，提高自己的觉悟和意识。
中国人吃白饭上瘾了几千年了
