请问下睡觉时脚酸无力 失眠 做梦是怎么了？
睡眠质量不好，，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
神经衰弱的特征 建议你可以吃一点安神的药品 如七叶神安片
平时调节好自己的工作和生活 不要压力过大 保持愉快心情
可能是白天太劳累了，睡前用热水泡泡脚，增进血液循环，放松放松。长期失眠还会引发其他疾病，要早些进行治疗，失眠多梦可以试下依梦失眠治疗仪，对治疗无法入睡，睡不好睡不深，效果不错的。
是不是精神过于紧张啊。压力比较大啊。我知道一款治疗失眠很不错的产品。安美宁。这款产品是一款由天然植物的提取物制成的，对人体是没有任何的副作用的。也不会有依赖性的，效果是很好的呢。建议你可以去试试！