不知道为什么现在我脑瓜记事情越来越差了，刚说过的话转眼间就会忘了。我该怎么办啊！我现在真的很愁得慌啊！脑袋就是一片空白什么都是不知道那！也很沉重啊！有的时候连自己的手机号都会忘记了。有什么办法可以提高自己的记忆力的方法么？非常的感谢你们？祝你们身体健康万事如意啊
记忆倍增训练将助你提高记忆力:
一、满怀激情
相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。
二、渴望记住它，决心记就能记住
渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有没有决心记，有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门，人必须注意某件事至少 8 秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。
三、使之形象化能帮助记忆
在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来，再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性，使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位，从而增强记忆效果。形象生活的内容也易于提取应用。如果能多所学知识概念理解准确，并使之建构成知识点按层次排列，有内在联系的整体知识网络结构，经常进行整体知识结构形象浮现，那将取得非常好的学习效果。
四、有意识地命令自己记住它们
学习时命令自己“我要牢牢记住它们！”“我要长期记住它们！”反复对自己说几遍，使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象，学习记忆效果好。
五、及时而经常复习，或称为循环记忆法，遗忘前复习法
仅有信心和决心而不去努力学习，那也是空的，无法把知识学好。在学习时还要讲究方法，好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次，当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说，这一连串的复习，可以使记忆力增强四倍以上。
有那么严重吗？不是夸张吧。我有时也会忘记一些事情，但像你说的情况，也太离谱了吧。建议到医院看一下。
是不是最近情绪太紧张的原因呢？放轻松，没什么的。
给你个建议.想不起来的就别跟你那记忆力顶牛～你越是想知道刚刚说过什么，你脑袋就越疼，它就越跟你赌气罢工不让你想起来.等你把这事忘了｀｀心情平静下来，它又会悄悄回到你身边...（跟我的状况一样一样的，倍儿粗心）
记忆是要培养的,不同的人有不同的记忆类型1.物品名称、规格价值。2.数字、号码。3.背诵。4.人名。不同记忆能力的差别，是人的先天的素质决定的，是长期生活、实践的结果。遗忘与记忆是对立的。记忆和遗忘进行不断的斗争才有胜利。上面四点坚持训练就有收获。
