女孩皮肤黄可以吃维生素B6吗？

22岁还有贫血！洗头发也掉；下巴还刚出痘痘可以吃B6么？

吃这个倒是比较对症。

如果情况不严重，建议还是食补，如，多吃动物肝脏与肾脏、大豆、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃；少吃罐头食品及其他储藏时间比较长的食品；不饮酒。

还要注意，为防止缺乏其他的B族维生素，维生素B6 必须与维生素B1、维生素B2等量摄取。“21金维他”不错，比较均衡。

维生素缺乏不是感冒等病症，不是吃2、3次药就能“痊愈”的，平时要多注意保养，现代女性几乎都有轻微贫血，也不必过于担心。

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