小腿太细了,一点都没有男子汉的味道,怎样练,越粗越好,肌肉越上面越大越好,(锻炼了,就是效果不好,是不是有遗传因素啊?)
另外,我的一个朋友体型很魁梧粗壮,他说这是和骨盆大小有关的,练不出来的,真的吗,如果可以,怎么练
使小腿变粗的方法是小腿肌肉锻炼,如果没有专门的器械,可以负重踮脚尖。
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