用小麦做的馒头和用面粉做的馒头那一种容易长胖？

我去年也是每天吃馒头，体重一直都没增加过，今年我在公司食堂买馒头了，那些馒头都是用面粉做的！我遮几个月我都胖了很多的

首先，因为小麦粉中含有麦麸，有较多的粗粮纤维和B族维生素党然要比纯精面粉的馒头好了，其次，对于上班族来讲，运动量的下降和年龄的增大都会导致脂肪堆积的，要尽量少吃主食多吃蔬菜水果才可以。

你运动量变了吗？

不管是哪种馒头都增肥的~少吃面食多吃米。。

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