又能吃菜还能喝水 一个星期不便不难受还桉量吃,老想上厕所,但没那个意思。
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有一本书叫【敲胆经】到书店去买一本,照书中的要求做就是了。
坚持数日必有奇效。
吃完西瓜或冰淇淋再喝水,多吃香蕉多喝水
只要坚持吃粗粮和运动便会正常的!
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