最近依然在减肥，虽然说了好多年了呵呵
大概4天了，基本主食在早上
一到两片白土司带边边的，还有一杯加有半勺的蜂蜜水
中午汤和菜
下午偶尔吃主食也不超过一两，然后吃菜或水果
今天第四天感觉不错，没有前3天那么饥饿了
早上中午都一样，晚上回来吃了几口才
喝了一碗羊杂萝卜粉丝汤HOHO
不知道热量是不是高了
每天坚持半小时愈加，然后80个仰卧起做分两组进行
慢跑20分钟，在愈加后，每周3、4次
在单位基本坐会站会，吃完饭后罚站一小时
中午饭后出去溜达20分钟，回来站一小时，然后就是站站坐坐的
这样也不知道能不能减肥拉，反正零食基本就没吃过
偶尔吃点水果和红薯干（只一次，大概有50G）
尽量控制吧，不爱动也只能做到这个力度了
我想减到80斤，现在92斤，身高1米55
是不是不容易减啊？身上肌肉多多555555
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