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请问怎么才能在三个月内长胖10公斤

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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我太瘦了，我1米64才47公斤，我是男的

睡觉前多吃东西

平时也要多吃点

狂吃高热量食品。例如巧克力。宵夜也吃多点。宵夜最容易胖了。我就是三个月胖了20斤啊~~~~~~~~~~

:-(，什么问题啊

吃坚果，吃什么多吃多就长胖了

睡前吃饱，全天只吃麦当劳、肯德鸡这些垃圾食品，只喝可乐等高糖饮料，别让胃闲着，坚持一星期，称体重！

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.

 
 
 
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