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挑战睡眠极限

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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想请教一下如果希望第2天大脑正常运转,最小睡眠时间是多少?

这和各人的体质和各种情况的不同而有所不同,一般情况下,如果这个最短睡眠时间是第一次或者是偶尔一次或几次,那么人的身体和大脑可以"耐受"的最短睡眠时间约为3小时左右,前一晚睡了只有3小时,一般第二天还不至于影响大脑的思维灵敏度.但是如果经常这样或连续这样就不行了.

 
 
 
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