一天中什么时候跳绳最好？

一天中什么时候跳绳最能起到减肥的作用？是晚上还是早上？

首先，早上跳绳不是最好的。

虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别是树林里边。

其次，中午更不好。因为这个时候人的血流量是最大的，轻微的运动就容易加重心脏的负荷。容易产生头晕，头痛现象。

最后，我建议：晚上（特别是傍晚）6-8点是最合适的。

吃完饭半小时以后。