我觉得女的不能太胖，而少吃东西就是最好的办法。所以，在很想吃零食的时候，如何才能压抑住自己的食欲，使自己没有吃东西的欲望！！！
控制食欲之妙方
不能立即控制大脑的食欲讯息，你可以用骗的。刘灿宏医师提供几个“骗大脑吃饱”的方法，可认真参考。
1吃久一点.一餐饭慢慢吃，至少要超过20分钟以上，吃得越久，即使食量变少，大脑也有吃饱的感觉。
2多咬几下.光是咀嚼这个动作，多做几次就有让大脑吃饱的感觉啰！
3多吃热食.统计来说，多饮用热食、少吃油腻的东西，也有骗大脑吃饱的感觉。
4多喝水.多喝水会让胃有饱足感，可以避免过食现象。
控制食欲的一大怪招
减肥最难的就在于无法控制自己的食欲，下面就告诉你一种奇特的控制食欲的方法——摸耳朵。
要说到人类和动物共通的地方，就是自律神经集中，非常敏感的器官——耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位，中国人认为耳朵是一个小型的人体构造，和人体的五脏六腑之间，有着密不可分的关系。
精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常，和自律神经也有很大的关系，因此，经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。
全身的按摩虽然很重要，但是如经常用手轻轻地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来，就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作，使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。
请照着我们所说的要领，试着做看看。
1.将手掌摩热，覆盖在两耳上，前后来回地动个20次左右。
2.大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回地转动20次。
3.用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。
4.将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。
5.再一次，轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处，用食指轻轻的压一压。
容易胖的人，就是因为脑部的摄食中枢，很难将“吃饱了”的这种讯息传达出来，造成不断地吃，因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道，也是一种改善的方法。
耳朵的穴道，也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。这二点，可以用牙签，轻轻的压挤，如此可以调节自律神经，使摄食中枢的运作回复正常，就比较容易瘦下去。经常会不知不觉吃太多的人，可以借着每天刺激穴道的动作，改变吃太多的习惯，请一定要试试看。
另外，很重要的一点，请大家要了解，耳朵穴道的刺激，只是可以抑制旺盛食欲而已。千万不要认为这样就一定会瘦。
最好就是找事干，如果真的不想做事的话，就喝水果醋
保持身材 最好的办法 不是 少吃
是吃对东西 吃的适量 和运动
当然 你要戒掉 零食
爱吃零食 不是食欲好的问题 是嘴馋的问题
馋嘴的女孩子 可不会招人喜欢阿
所以 不用找 控制食欲的方法 只要让自己改掉嘴馋的坏习惯 就行了
吃水果啦，把水果当零食吃
多喝水就有饱感，在就是吃水果
女的不能太胖，而少吃东西就是最好的办法。
这个想法是错误的。
人不管胖瘦。健康才是最重要的。
健康的机体需求各种东西
合点饮食才是最重要的。
多吃绿色。少吃高热量的食物。
如果是为了控制身材。
最好还是不要吃零食了。
以上的方法都可以尝试的。
如果是消化太快
建议你三餐吃好吃饱。
仅供参考。
每次想吃东西的时候就想想自己要什么样的身材。
给自己多找点事情来做做。。。人一忙起来。。就没什么想吃东西的欲望了。。要是想吃东西。。就多吃点水果之类的。。
