美味减肥果汁－特色菜谱

·配料:

苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。－

·操作:

一、先把苹果去皮，去籽，切成粒状；

二、把淮山去皮，切成粒状；

三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。

服法：每日一杯，连饮两个星期，即能减磅兼容光焕发。－

·营养价值:

苹果 - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且...【所有苹果菜谱】

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