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每下午6点吃晚饭（吃很多），但每天晚上熬夜到12点才睡觉，早上7点起床，有什么坏处？和好处？

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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有不有助于下午吃的很多东西的消化阿？对皮肤有害吗？能不能起到减肥的作用阿？

我一般5点多吃晚饭，吃很多，有时会加小零食2点多睡觉，貌似也没瘦....而且晚睡对皮肤不好，因为影响内脏正常工作，内分泌失调，减肥还是作息时间稍微正常点好，而且长期少睡对皮肤不好。比如我就长痘痘....

晚睡洗脸不能晚。

晚饭后做点简单小运动....

我们都常说早睡早起，对于你的生活起居不好，晚上一定要少吃，这样对胃也不好，睡的晚对皮肤也不好，所以要适量的改正过来，最好晚上少吃，10点钟之前睡，6点起，这样应该蛮好的

 
 
 
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