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女人长斑吃什么比较好

王朝养生·作者佚名  2011-11-23
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吃啥都不好使,多睡觉,不生气,不着急最管用.

含有抗氧化作用的食物都比较好。如含维生素A、C、E，含硒、铜。锌，植物化学物等丰富的食物。

这些营养素在新鲜的水果和蔬菜中尤其是红黄色、深绿色的，坚果类，海产品，动物内脏等等。

 
 
 
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